Zeiten:Termine am Freitag, 10.11.2023 10:00 - 17:00, Ort: 19/107-a, 19/107-b Erster Termin:Freitag, 10.11.2023 10:00 - 17:00, Ort: 19/107-a, 19/107-b
Beschreibung:Wechselnde Alltagsabläufe, Lernen unter Zeitdruck und ständiger Leistungsdruck – damit uns nicht irgendwann die Puste ausgeht, muss sich unser Körper in Topform befinden. Eine ausgewogene Ernährung plus eine Extraportion Bewegung hilft uns dabei. Wer den ganzen Tag viel leistet, muss auch gut für sich sorgen. Auch - oder gerade auch - bei alternativen Kostformen wie z.B. vegetarische oder vegane Ernährung. Wie schaffen wir es, ausreichend Nährstoffe zu essen?
In der Auswahl und Verteilung der Mahlzeiten finden wir einige Antworten darauf.
Inhalte sind u.a.:
- Gut versorgt durch den Tag
- Individuelle Bedarfe
- Alternative Kostformen (vegetarisch, vegan, u.a.)
- Tipps
- Kostproben
Hinweise zur VeranstaltungDies ist ein Grundlagenworkshop und richtet sich vor allem an Studierende, die keine oder nur wenig Vorerfahrung zum Thema Ernährung besitzen.
